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健康宣教

太神奇了 | 按按手就能治“落枕”?

2019-02-27

  很多人都有這樣的經曆,一早起來發現一側脖子酸痛,嚴重的則不能靈活轉動,頭歪向一側,影響工作和日常生活。 

  落枕,又稱“失枕”。是指患者頸項部強痛,活動受限的一種病症。
  主要原因
  1.肌肉扭傷,如夜間睡眠姿勢不良,頭頸長時間處于過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適,過高、過低或過硬,使頭頸處于過伸或過屈狀態,久之則引起頸部一側肌肉緊張,頸椎小關節錯位等,造成局部疼痛不適,活動明顯受限。
  2.感受風寒。睡覺時貪涼,寒氣入侵,阻滯頸背部氣血運行,筋脈痹阻,以致不通則痛,動作僵硬。
  3.素有頸椎病的朋友,稍感風寒或睡姿不良,即可出現落枕的症狀,並反複發作。

  一穴解決

 後溪穴

  微握拳,第五掌指關節後尺側的近側掌橫紋頭赤白肉際。 

按摩方法

  当你左边脖子疼,就掐按右侧後溪穴,右边疼掐按左侧的,掐按的同时慢慢地活动颈部,有利于快速缓解落枕。 

  为什么手上的後溪穴可以治疗落枕呢? 

  通俗點說,它起到了一個“遠程遙控”的作用。後溪屬于手太陽小腸經,這條經脈由手走頭,循行于頸肩部,因此可以治療頸肩疼痛不適。而且它還相通于督脈(圖示),督脈循行于腰背部及後項部,因此同樣可以治療這些部位的疼痛。 

  頸椎保健穴

  後溪穴除了治疗落枕,还能起到保养颈椎、保护视力的功能。它的穴位很小,所以我们平时在按摩过程中,需要借助小工具来更准确地刺激穴位,比如牙签钝的那端,笔头等。 

  对于长期在电脑前工作的朋友们,还有一个偷懒的小妙招,每隔一段时间把双手後溪穴放在桌沿上来回滚动3-5分钟,可以有酸胀的感觉,轻轻松松就可以达到颈椎保健的效果啦。 

 

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